Le temps que vous passez sous la douche peut être les 10 minutes les plus luxueuses et les plus relaxantes de votre journée, surtout si vous vous préparez pour le travail ou si vous vous détendez après !
Vous conviendrez sans doute qu'il est agréable d'avoir quelques petits plus sous la douche pour sublimer votre expérience et votre routine de soins quotidiens. Après tout, une bonne douche peut faire des merveilles pour le corps, l'esprit et l'âme. De plus, elle a avantages réels pour la santé!
Alors, si vous cherchez un moyen d’ajouter un peu de luxe à votre routine de douche, l’aromathérapie est la solution parfaite.
En utilisant des huiles essentielles, vous pouvez transformer votre douche en une expérience de spa à domicile qui vous laissera une sensation de fraîcheur et de détente.
Dans cet article, nous explorerons ce qu'est l'aromathérapie, pourquoi c'est une bonne idée de l'utiliser sous la douche, les accessoires de douche qui facilitent l'expérience de l'aromathérapie et quelques moyens simples de profiter des douches aromathérapeutiques !
Qu'est-ce que l'aromathérapie ?
L'aromathérapie est une thérapie holistique qui utilise les huiles essentielles pour favoriser le bien-être physique et psychologique. Les huiles essentielles sont des extraits de plantes concentrés qui contiennent les bienfaits de la plante sous une forme hautement concentrée. Utilisées en aromathérapie, les huiles essentielles peuvent avoir un effet positif sur l'humeur, les émotions et le bien-être général.
L'aromathérapie est utilisée depuis des siècles pour traiter divers maux, tant physiques qu'émotionnels. Sa tradition remonte à l'Égypte, la Grèce, l'Inde, la Chine et la Rome antiques, où les huiles essentielles étaient utilisées pour leurs propriétés cosmétiques et curatives.
Aujourd’hui, l’aromathérapie est reconnue comme une forme légitime de médecine alternative et est utilisée dans de nombreux contextes, notamment dans les hôpitaux, les cliniques et les maisons.
Pourquoi utiliser l’aromathérapie sous la douche ?
La douche est l'endroit idéal pour profiter de l'aromathérapie car c'est un espace privé où vous pouvez vous adonner à un peu de détente et prendre du temps pour vous.
Les douches d’aromathérapie peuvent soulager le stress et être apaisantes après une longue journée de travail.
La vapeur d’une douche chaude aidera à libérer les huiles essentielles dans l’air, ce qui vous permettra de les inhaler, de les expérimenter et d’en profiter plus facilement.
L'inhalation d'huiles essentielles (ou de mélanges d'huiles essentielles) peut avoir un effet positif sur votre humeur et vos émotions, c'est pourquoi l'aromathérapie est souvent utilisée comme technique de soulagement du stressOui, ces huiles ont vraiment un parfum thérapeutique !
De plus, prendre une douche est en soi une activité d'ancrage qui peut aider à calmer les cinq sens et soulager l'anxiété, y ajouter des parfums rafraîchissants est donc une bonne idée. Vos respirations profondes sous la douche seront encore plus apaisantes si vous respirez de délicieuses senteurs.
Les huiles essentielles utilisées en aromathérapie peuvent également être bénéfiques pour les affections physiques telles que comme des maux de tête, des rhumes et des douleurs musculaires lors de l'applicationappliqué par voie topique.
Certaines huiles essentielles ont des propriétés antibactériennes, ce qui contribue à garder votre douche propre et exempte de germes. De plus, votre cabine de douche sentira bon après chaque douche aromathérapeutique !
De plus, tout le monde n'a pas accès à une baignoire ni à des bombes de bain. Les douches aromathérapeutiques permettent à ces personnes de profiter des bienfaits de parfums apaisants sans baignoire.
Maintenant que nous avons répondu à la question « Qu'est-ce que l'aromathérapie ? » et exploré certains des avantages de l'utilisation des huiles essentielles sous la douche, voyons comment vous pouvez ajouter l'aromathérapie à votre routine de douche.
Comment faire des douches d’aromathérapie ?
Ajouter l’aromathérapie à votre routine de douche est plus facile que vous ne le pensez !
Il existe plusieurs façons différentes d'utiliser les huiles essentielles sous la douche, et nous avons répertorié ci-dessous certaines de nos préférées.
Votre approche des douches d’aromathérapie doit dépendre de la façon dont vous souhaitez simplement inhaler les huiles essentielles pures ou les incorporer dans votre processus de nettoyage et les utiliser sur votre peau.
1. Pommeaux de douche d'aromathérapie
Si vous cherchez une solution simple pour intégrer des huiles essentielles à votre routine de douche, les pommeaux de douche aromathérapeutiques sont une excellente option ! Certains d'entre eux sont équipés d'un diffuseur intégré qui diffuse des huiles essentielles dans l'air pendant la douche.
Il vous suffit d'ajouter quelques gouttes de votre huile essentielle préférée (ou mélange d'huiles essentielles) au diffuseur, et vous êtes prêt à partir.
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Il existe également des pommeaux de douche équipés de filtres à eau aromathérapeutiques qui diffusent un doux parfum pendant la douche tout en filtrant et en adoucissant l'eau. Intrigué par ces pommeaux de douche multifonctions ? Découvrez-les. Pommeau de douche EcoPower de StoneStream avec filtre à vitamine C!
Notre cartouche de vitamine C diffuse non seulement un doux parfum, mais elle filtre également les impuretés de l'eau, adoucit l'eau dure et maintient le pH de la peau et des cheveux. La vitamine C est en fait bonne pour les cheveux! Si vous avez besoin de plus d'informations, voici un article qui explore les nombreux les bienfaits d'une douche à la vitamine C.
De plus, les pommes de douche StoneStream sont connues pour leurs qualités d'économie d'eau (malgré l'augmentation du débit d'eau de 200 %) et vous pourrez ainsi profiter d'une douche d'aromathérapie de type spa sans vous soucier de votre facture d'eau.
2. Spray ou brume de douche aromathérapeutique
L’une des façons les plus simples de profiter de l’aromathérapie sous la douche est d’utiliser un spray ou une brume de douche d’aromathérapie.
Ils sont généralement fabriqués à partir d’une combinaison d’huiles essentielles et d’eau et peuvent être utilisés pour vaporiser l’air de votre douche ou directement sur votre corps.Il suffit de vaporiser la brume dans l'air ou sur votre corps avant d'entrer dans la douche et le tour est joué !
Les sprays de douche aromathérapeutiques sont un excellent moyen de profiter des bienfaits des huiles essentielles sans avoir à prendre un long bain. Ils sont également parfaits pour ceux qui manquent de temps pour une longue douche.
3. Comprimés de douche aromathérapeutiques
Si vous recherchez une approche plus douce de l'aromathérapie sous la douche, les pastilles de douche aromathérapeutiques sont une excellente option ! On les appelle aussi vaporisateurs de douche aromathérapeutiques ou fondants de douche.
Pour les utiliser, placez simplement une pastille par terre dans un coin de la salle de bain. Vous pouvez même la placer dans un plat. Évitez que l'eau de la douche ne touche directement la pastille, mais assurez-vous qu'elle soit suffisamment proche du jet d'eau pour absorber l'humidité. Vous pouvez la vaporiser d'eau pour l'activer.
Au fur et à mesure que le comprimé se dissout, il libère des huiles essentielles dans l'air, vous offrant une expérience d'aromathérapie relaxante et rafraîchissante.
Les pastilles de douche aromathérapeutiques sont très faciles à utiliser et idéales pour ceux qui souhaitent profiter des bienfaits des huiles essentielles sans effort. Elles constituent également un cadeau idéal !
4. Bombes de douche aromathérapeutiques
Les bombes de douche d'aromathérapie (également appelées bombes de douche effervescentes ou bombes de douche effervescentes) sont similaires aux bombes de bain, mais elles sont conçues spécifiquement pour être utilisées sous la douche !
Les bombes de bain et les bombes de douche sont différentes, et cette dernière est plus pratique pour un usage quotidien.
Vous trouverez des similitudes entre une tablette de douche et une bombe de douche, mais c'est à vous de décider avec laquelle vous êtes le plus à l'aise.
Pour utiliser les bombes de douche, placez-en une sur le sol de la douche, loin du jet d'eau, et laissez-la se dissoudre. En se dissolvant, elle diffusera des huiles essentielles parfumées et apaisantes dans l'air.
Vous trouverez également sur le marché des bombes de douche conçues pour être utilisées directement avec l'eau de la douche. Ces bombes pétillent et moussent sous la douche, vous permettant d'allier aromathérapie et soins de la peau.
Un mot d'avertissement : n'utilisez pas vos comprimés/bombes/fondants/vapeurs de douche comme bombes de bain et ne les utilisez pas sur votre peau, sauf si la marque vous indique que vous pouvez le faire.
5. Aromathérapie de douche DIY
Si vous êtes du genre à bricoler, pourquoi ne pas essayer de fabriquer vos propres produits de douche aromathérapeutiques ? C'est très simple à réaliser et vous pourrez personnaliser votre expérience de douche selon vos besoins.
Pour créer votre propre brume de douche aromathérapeutique, mélangez de l'eau et de l'hamamélis en quantités égales, puis ajoutez environ 15 gouttes de votre huile essentielle pure préférée. Conservez ce mélange dans un vaporisateur et utilisez-le à chaque douche ! Vous pouvez tester différentes huiles essentielles naturelles et découvrir les parfums qui vous plaisent le plus.
Si vous souhaitez fabriquer vos propres pastilles de douche, vaporisateurs, bombes ou fondants, il vous suffit de bicarbonate de soude, d'acide citrique, de fécule de maïs, d'eau et d'huiles essentielles. Mélangez lentement ces ingrédients et moulez-les en pastilles ou en formes plus grandes, puis laissez-les sécher toute la nuit. Vous pouvez consulter cet article pour plus d'informations.
Le lendemain, vous pouvez placer votre tablette ou bombe de douche DIY dans le coin de votre cabine de douche et profiter des bienfaits de l'aromathérapie !
Vous pouvez également ajouter d'autres ingrédients à votre vaporisateur de douche ou le faire fondre pour modifier les propriétés, comme du sel d'Epsom pour un effet apaisant sur les muscles ou du marc de café pour un réveil matinal.
Ajoutez votre huile essentielle préférée à votre gel douche pour une aromathérapie rapide.
Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d'huiles essentielles à votre gel douche, gel douche ou shampoing habituel pour une expérience d'aromathérapie plus subtile. N'oubliez pas que si vous utilisez des huiles essentielles pour la peau ou les cheveux, il est préférable de les diluer dans une huile végétale pour éviter toute irritation cutanée.
De plus, vous pouvez simplement prendre une tasse à vapeur, la remplir d'eau chaude et y ajouter quelques gouttes de l'huile essentielle de votre choix. Gardez cette tasse dans un coin de la salle de bain pendant que vous prenez votre douche et respirez le parfum relaxant de l'huile.
Certaines de nos huiles naturelles préférées pour l’aromathérapie sont l’huile essentielle d’agrumes, l’huile d’eucalyptus, l’huile essentielle de lavande, l’huile essentielle de pamplemousse, l’huile essentielle de menthe poivrée, l’huile d’arbre à thé et l’huile essentielle d’ylang-ylang.
Il existe de nombreuses façons de profiter de l'aromathérapie sous la douche. Que vous recherchiez une solution simple et facile comme des vaporisateurs de douche aromathérapeutiques, ou que vous souhaitiez fabriquer vous-même des vaporisateurs de douche, il existe une option pour vous. Expérimentez et trouvez ce qui vous convient le mieux. Votre nez vous remerciera !
Cependant, assurez-vous toujours de ne pas être allergique aux huiles essentielles ou aux ingrédients secs que vous comptez utiliser sous la douche. De plus, ne mélangez pas les ingrédients sans en connaître la composition chimique !
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Si vous recherchez une expérience de douche d'aromathérapie, StoneStream est là pour vous !
Avec notre pommeau de douche à filtre à la vitamine C, vous vivrez une expérience digne d'un spa et bénéficierez également des bienfaits d'une eau filtrée et adoucie. Il vous suffit de remplacer votre pommeau. Cartouche de vitamine C tous les six mois et profitez de douches aromathérapeutiques tous les jours sans aucun souci !
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