La plupart des gens commencent et terminent leur journée par une douche. Nous sommes sûrs que vous conviendrez qu'une bonne douche a la capacité d'améliorer votre humeur et de vous détendre. Cependant, les douches que nous prenons le plus souvent sont des douches chaudes.
Donc, dans une bataille de douches chaudes vs douches froides, qui va gagner, selon vous ? Bien sûr, tout le monde sait qu'en général, La douche a des bienfaits pour la santé.
Au cours des dernières années, les douches froides ont gagné beaucoup de terrain, notamment en raison de la Méthode Wim HofLes bienfaits des douches froides font désormais régulièrement le tour d’Internet, notamment ceux liés à l’amélioration de la santé mentale.
En fait, il existe même un subreddit populaire — r/douche froide — dédié aux douches froides qui explore souvent leur relation avec le soulagement de l'anxiété.
Naturellement, des questions se posent : une douche froide est-elle réellement bonne pour la santé mentale ? Les douches froides aident-elles vraiment à lutter contre l'anxiété ? Les douches froides vous détendent-elles ?
Les douches froides ne sont pas très agréables et beaucoup de gens appréhendent naturellement leurs prétendus bienfaits. Découvrons donc le lien entre les douches froides et le soulagement de l'anxiété.
Qu’est-ce que l’anxiété?
Tout d’abord, parlons de ce qu’est l’anxiété.
L'anxiété est la réponse de votre corps au stress et s'accompagne de sentiments de peur, d'effroi et d'inquiétude. C'est une émotion normale que nous ressentons tous lorsque nous sommes confrontés à une situation difficile, comme un examen ou un entretien d'embauche à venir.
Pour certaines personnes, cependant, l’anxiété peut être plus grave et constante, impactant leur vie personnelle, sociale et professionnelle au quotidien.
Il existe de nombreux traitements différents contre l'anxiété, de la thérapie aux médicaments. Certaines personnes ne jurent que par les remèdes naturels, comme les douches froides. Alors, les douches froides aident-elles à lutter contre l'anxiété ?
Les douches froides sont-elles efficaces contre l’anxiété ?
Il existe des preuves scientifiques suggérant que les douches froides peuvent aider à réduire l'anxiétéCertaines études ont montré que prendre une douche froide réduisait les niveaux de stress et vigilance améliorée chez les participants.
Des recherches ont également montré que les douches froides peuvent niveaux inférieurs de cortisol, l'hormone du stress. De plus, une douche froide peut être un exercice de mise à la terre fantastique qui peut calmer vos sens et vous aider à vous remettre d'une crise de panique (qui accompagne souvent l'anxiété).
Alors qu’une douche chaude peut apaiser vos muscles endoloris et vous aider à vous sentir rafraîchi, une douche froide peut faire la même chose tout en offrant d’autres avantages ainsi qu’un soulagement de l’anxiété.
L'un des principaux avantages d'une douche froide est qu'elle peut aider à stimuler votre système nerveux. Cette stimulation peut contribuer à augmenter votre vigilance et votre niveau d'énergie, deux éléments qui peuvent être utiles lorsque vous vous sentez anxieux ou stressé.
De plus, l'eau froide peut également aider à améliorer la circulation et à augmenter le flux sanguin. Ce flux sanguin accru peut fournir plus d'oxygène à vos cellules et aide à réduire l'inflammation dans tout le corps. Des recherches ont également suggéré que des douches froides régulières peuvent renforcer le système immunitaire.
Alors, si vous cherchez un moyen naturel de réduire le stress et l'anxiété, pensez à ajouter une douche froide à votre routine quotidienne. Assurez-vous simplement de commencer lentement et d'augmenter progressivement le temps que vous passez sous l'eau froide. Vous pouvez même passer à une douche chaude ou tiède vers la fin, après avoir passé environ 3 minutes dans l'eau froide.
Si vous vivez dans une région tropicale, il y a de fortes chances que vous connaissiez déjà les douches froides ou fraîches et que vous en preniez régulièrement !
Cependant, il est important de noter que chacun ressent l’anxiété différemment, donc ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre.
Si vous envisagez de prendre des douches froides pour soulager votre anxiété, il est toujours préférable d'en parler d'abord à un médecin ou à un professionnel de la santé mentale. N'oubliez pas que vous ne devez pas utiliser les douches froides comme substitut à une thérapie ou à un médicament.
Profitez de douches relaxantes — froides ou chaudes — avec StoneStream
Si vous recherchez un pommeau de douche qui peut vous aider à vous détendre et à profiter encore plus de vos douches (froides ou chaudes !), ne cherchez pas plus loin Courant de pierre.
Nos pommeaux de douche sont conçus pour offrir une expérience de douche imbattable tout en économisant de l'eau précieuse. Pommeau de douche StoneStream EcoPower augmente le débit d'eau de 200 %, réduit la consommation d'eau de 35 %, contient des pierres minérales qui filtrent et adoucissent l'eau contaminée et dure, est sain pour la peau et les cheveux et est doux pour les bébés et les animaux domestiques.
Les pommeaux de douche StoneStream sont également dotés de trois réglages de jets de type spa : pluie, jets et massage, qui vous permettront de détendre à la fois vos muscles et votre esprit ! De plus, nos pommeaux de douche noir mat sont équipés de filtres à vitamine C, qui vous procureront les bienfaits apaisants de l'aromathérapie.
Qu'il s'agisse de douches froides ou chaudes, vous pouvez en profiter avec la gamme durable, luxueuse et abordable de StoneStream. Pommeaux de douche et accessoires de douche (tels que des tuyaux de douche, des tapis de douche antidérapants et des filtres de rechange).
Bonne douche !
