Comment prendre une douche correctement

Vous pensez peut-être que « comment prendre une douche correctement » est une question inutile. Tout le monde sait sûrement comment prendre une douche ? La plupart des gens ont déjà pris une douche, généralement en utilisant un pommeau de douche fixe ou un pommeau de douche à main — depuis qu’ils sont enfants. En effet, partout dans le monde, la douche est la façon la plus courante de se nettoyer le corps avec de l’eau.

Cependant, vous seriez surpris de savoir que beaucoup de gens ne prennent pas de douche. correctement. Bien sûr, ils se douchent, mais ils ne le font pas correctement ! Et si vous faites quelque chose, il est logique de le faire correctement à chaque fois.

Pourquoi est-il important de bien se doucher ? Prendre une douche de la bonne façon permet de garder la peau et les cheveux propres mais pas trop exfoliés, de contrôler sa consommation d'eau et de préserver la santé de sa peau et de ses cheveux. Souvent, les problèmes de peau et de cheveux comme la sécheresse, les démangeaisons et la peau grasse sont dus à des erreurs commises par les gens sous la douche.

Plongeons-nous directement dans le vif du sujet et voyons comment prendre une douche correctement afin que chaque fois que vous entrez dans la salle de bain, vous puissiez profiter de la meilleure douche possible.

Quelle est la bonne façon de prendre une douche ?

La bonne façon de prendre une douche implique en fait de nombreuses étapes pour assure-toi que tu le fais correctementVoici un guide étape par étape sur comment prendre une douche correctement :

1) Régler la température de l'eau:La première étape avant de prendre une douche est de s'assurer que la température de l'eau est correcte. Elle ne doit être ni trop chaude ni trop froide. L'eau doit être tiède ou tiède. C'est important car l'eau trop chaude prive votre peau de ses huiles naturelles et conduit à la sécheresse. L'eau froide, en revanche, peut rendre votre peau tendue et inconfortable. Bien sûr, vous peut prendre de temps en temps un douche chaude ou froide si tu le veux vraiment.

2) Mouillez vos cheveux et votre corps:Une fois la température réglée, mouillez vos cheveux et votre corps avec de l'eau. Éteignez ensuite la douche.

3) Appliquer du savon et du shampoing:Maintenant que votre corps et vos cheveux sont mouillés, il est temps d'appliquer du savon et du shampoing.

Appliquez du savon ou du gel douche sur tout votre corps (commencez par vos épaules puis descendez) ; vous pouvez utiliser un luffa ou une houppette de douche mais ne frottez pas trop fort contre votre peau.

N'oubliez pas d'appliquer du savon entre vos doigts et vos orteils, derrière vos oreilles et vos genoux. Ensuite, prenez une petite quantité de shampoing dans la paume de votre main et faites-la mousser. Massez doucement le shampoing sur votre cuir chevelu et vos cheveux.

4) Lavez le savon et le shampoing: Ouvrez la douche pour bien rincer le savon et le shampoing. Si vous avez une pomme de douche fixe, continuez à tourner pour que l'eau vous tombe dessus partout. Si vous avez une pomme de douche à main, déplacez-la pour éliminer tout le savon et le shampoing.

5) Appliquez l'après-shampoing (facultatif) et rincez:Si vous avez les cheveux secs ou abîmés, vous pouvez appliquer un après-shampoing après le shampoing. Prenez une petite quantité d'après-shampoing et appliquez-la sur vos cheveux, en commençant par les pointes et en remontant (mais pas jusqu'au cuir chevelu !). Gardez-le en place pendant un certain temps. Assurez-vous que la douche est fermée pendant ce temps. Ensuite, ouvrez l'eau et rincez soigneusement l'après-shampoing.

6) Lave ton visage:Enfin, il est temps de vous laver le visage. Utilisez un nettoyant doux et massez-le sur votre peau. Ne frottez pas trop fort ! Rincez soigneusement le nettoyant une fois terminé.

7) Assurez-vous que la douche est éteinte:Vérifiez que vous avez bien fermé la douche. Une pomme de douche qui fuit gaspille non seulement une eau précieuse, mais fait également des trous dans vos poches !

8) Enveloppez-vous dans une serviette: Munissez-vous de serviettes propres et douces pour vos cheveux et votre corps. Cependant, ne séchez pas complètement votre peau, car l'étape suivante est importante.

9) Appliquer une crème hydratante:Pour éviter le dessèchement, appliquez une crème hydratante sur tout votre corps pendant que votre peau est encore humide.

10) Sortez de la douche:Vous avez terminé ! Vous venez de prendre la meilleure douche de votre journée et vous êtes prêt à vous habiller.

Et voilà ! Ce sont les 10 étapes à suivre pour bien se doucher. En suivant ces étapes, vous pouvez être sûr que votre peau et vos cheveux resteront sains et propres.

De plus, ces 10 étapes réduisent également votre consommation d'eau ! La triste vérité est que beaucoup de gens laissent couler l'eau de la douche pendant toute la durée de leur passage dans la salle de bain. Cela n'est pas nécessaire et peut être facilement évité, comme nous l'avons démontré ci-dessus.

Que ne faut-il pas faire sous la douche ?

Bien qu'il y ait de nombreuses choses à faire sous la douche, il y en a aussi d'autres à éviter. Voici quelques erreurs à éviter sous la douche :

1) Ne restez pas trop longtemps sous la douche:Rester trop longtemps sous la douche peut en fait priver votre peau et vos cheveux de leurs huiles naturelles et entraîner une sécheresse. Donc, si vous voulez éviter la peau et les cheveux secs, ne restez pas sous la douche plus de 10 minutes. Idéalement, vous devriez prendre une douche en moins de 5 minutes. Vous pouvez même envisager de prendre une douche plus longue. douches de la marine.

2) N'utilisez pas d'eau chaude tout le temps:Comme nous l'avons mentionné précédemment, utiliser de l'eau chaude en permanence peut priver votre peau de ses huiles naturelles. Nous savons que les douches chaudes sont très populaires, mais elles ne sont pas bonnes pour votre peau et vos cheveux ! Essayez de limiter vos douches à l'eau chaude à une ou deux fois par semaine. Les autres jours, utilisez plutôt de l'eau tiède ou tiède.

3) N'utilisez pas de nettoyants agressifs:Les nettoyants agressifs peuvent endommager votre peau, il est donc important de les éviter. Recherchez des nettoyants doux conçus pour votre type de peau (par exemple, sèche, grasse, sensible, etc.).

4) N'utilisez pas de force excessive sur votre peau et vos cheveux:Lorsque vous vous lavez les cheveux et le corps, n'utilisez pas trop de force. Cela peut endommager votre peau et vos cheveux. En effet, si vous constatez que vos cheveux tombent sous la douche, il se peut que vous les lavez de manière trop agressive, ce qui fragilise les cheveux. les mèches de cheveux tombent Lavez vos cheveux plus rapidement, c'est normal, mais faites-le avec le plus de douceur possible. Procédez donc avec délicatesse et veillez à ne pas frotter trop fort. Nous vous conseillons de démêler vos cheveux avec les doigts avant de procéder au shampoing.

5) N'utilisez pas de pommeau de douche sale, entartré ou moisi.:Si vous ne nettoyez pas régulièrement votre pommeau de douche, il peut se couvrir de calcaire, bactéries et/ou moisissures. Ceux-ci peuvent ensuite être transférés sur votre peau et vos cheveux, ce qui peut entraîner une irritation cutanée ou une infection. Assurez-vous donc nettoyez votre pomme de douche régulièrement!

6) Ne prenez pas de douche sans tapis antidérapant:Glisser sous la douche peut être très dangereux, surtout si vous vous cognez la tête.Pour éviter cela, assurez-vous d'utiliser un tapis antidérapant Dans votre douche, c'est l'un des accessoires de douche les plus importants que vous puissiez avoir ! Ces tapis, qui fonctionnent également pour les baignoires, sont particulièrement adaptés aux enfants, aux animaux domestiques et aux personnes âgées, qui sont connues pour être instables dans les environnements humides et savonneux. Avec un tapis antidérapant en place, vous pouvez prendre une douche en toute confiance.

7) N'oubliez pas d'hydrater:Comme nous l'avons mentionné à l'étape 9, il est important d'appliquer une crème hydratante sur tout le corps pendant que votre peau est encore humide. Cela aidera à retenir l'humidité et à prévenir la sécheresse.

En suivant ces conseils, vous pouvez être sûr de prendre une douche de la meilleure façon possible !

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