Comment prendre une douche correctement

Vous pensez peut-être que « comment prendre une douche correctement » est une question inutile. Tout le monde sait se doucher, n'est-ce pas ? La plupart des gens ont déjà pris une douche, généralement avec un pommeau de douche fixe ou un pommeau de douche à main — depuis leur enfance. En effet, partout dans le monde, la douche est le moyen le plus courant de se laver le corps avec de l'eau.

Cependant, vous seriez surpris d’apprendre que beaucoup de gens ne prennent pas de douche. correctementBien sûr, ils se douchent, mais ils ne le font pas correctement ! Et si vous faites quelque chose, il est logique de le faire correctement à chaque fois.

Pourquoi est-il important de bien se doucher ? Une douche bien pensée garantit une peau et des cheveux propres, sans exfoliation excessive, une consommation d'eau maîtrisée et une peau et des cheveux en bonne santé. Souvent, les problèmes de peau et de cheveux comme la sécheresse, les démangeaisons et la peau grasse sont dus à des erreurs commises sous la douche.

Plongeons-nous dans le vif du sujet et voyons comment prendre une douche correctement afin que chaque fois que vous entrez dans la salle de bain, vous puissiez profiter de la meilleure douche possible.

Quelle est la bonne façon de prendre une douche ?

La bonne façon de prendre une douche implique en fait de nombreuses étapes pour assurez-vous de le faire correctementVoici un guide étape par étape sur comment prendre une douche correctement :

1) Régler la température de l'eau: Avant de prendre une douche, assurez-vous d'abord que la température de l'eau est idéale. Elle ne doit être ni trop chaude ni trop froide. L'eau doit être tiède ou tiède. C'est important, car une eau trop chaude prive votre peau de ses huiles naturelles et entraîne une sécheresse cutanée. L'eau froide, en revanche, peut provoquer une sensation de tiraillement et d'inconfort. Bien sûr, peut prendre de temps en temps un douche chaude ou froide si tu le veux vraiment.

2) Mouillez vos cheveux et votre corps:Une fois la température réglée, mouillez vos cheveux et votre corps avec de l'eau. Éteignez ensuite la douche.

3) Appliquer du savon et du shampoing:Maintenant que votre corps et vos cheveux sont mouillés, il est temps d'appliquer du savon et du shampoing.

Appliquez du savon ou du gel douche sur tout votre corps (commencez par vos épaules puis descendez) ; vous pouvez utiliser un luffa ou une houppette de douche mais ne frottez pas trop fort contre votre peau.

N'oubliez pas d'appliquer du savon entre vos doigts et vos orteils, ainsi que derrière vos oreilles et vos genoux. Ensuite, prenez une petite quantité de shampoing dans le creux de votre main et faites-la mousser. Massez délicatement votre cuir chevelu et vos cheveux.

4) Lavez le savon et le shampoing: Ouvrez le robinet de la douche pour bien rincer le savon et le shampoing. Si vous avez un pommeau de douche fixe, tournez-le régulièrement pour que l'eau vous arrose partout. Si vous avez un pommeau de douche à main, déplacez-le pour éliminer tout le savon et le shampoing.

5) Appliquer l'après-shampoing (facultatif) et rincerSi vous avez les cheveux secs ou abîmés, appliquez un après-shampoing après le shampoing. Prenez une petite quantité d'après-shampoing et appliquez-la sur vos cheveux, en commençant par les pointes et en remontant (mais sans atteindre le cuir chevelu !). Laissez agir quelques instants. Assurez-vous que la douche est fermée pendant ce temps. Ensuite, ouvrez le robinet et rincez abondamment.

6) Lavez votre visage:Enfin, il est temps de se laver le visage. Utilisez un nettoyant doux et massez-le sur votre peau. Ne frottez pas trop fort ! Rincez abondamment une fois terminé.

7) Assurez-vous que la douche est éteinte:Vérifiez si vous avez correctement fermé la douche.Une pomme de douche qui fuit non seulement gaspille une eau précieuse, mais fait également des trous dans vos poches !

8) Enveloppez-vous dans une serviette: Procurez-vous des serviettes propres et douces pour vos cheveux et votre corps. Cependant, ne vous séchez pas complètement la peau, car l'étape suivante est importante.

9) Appliquer une crème hydratante:Pour éviter la sécheresse, appliquez une crème hydratante sur tout votre corps pendant que votre peau est encore humide.

10) Sortez de la douche: C'est fini ! Vous venez de prendre la meilleure douche de votre journée et vous êtes prêt à vous habiller.

Et voilà ! Voici les 10 étapes à suivre pour une douche réussie. En les suivant, vous aurez la garantie d'une peau et de cheveux sains et propres.

De plus, ces 10 étapes réduisent également votre consommation d'eau ! La triste réalité est que beaucoup de gens laissent couler l'eau de la douche pendant toute la durée de leur séjour dans la salle de bain. C'est inutile et peut être facilement évité, comme nous l'avons démontré plus haut.

Que ne faut-il pas faire sous la douche ?

Bien qu'il y ait beaucoup de choses à faire sous la douche, il y en a aussi à éviter. Voici quelques erreurs à éviter :

1) Ne restez pas trop longtemps sous la douche: Rester trop longtemps sous la douche peut priver votre peau et vos cheveux de leurs huiles naturelles et entraîner une sécheresse. Donc, pour éviter la peau et les cheveux secs, ne restez pas sous la douche plus de 10 minutes. Idéalement, prenez une douche en moins de 5 minutes. Vous pouvez même envisager de prendre une douche. douches de la marine.

2) N'utilisez pas d'eau chaude tout le tempsComme nous l'avons mentionné précédemment, utiliser de l'eau chaude en permanence peut priver votre peau de ses huiles naturelles. Nous savons que les douches chaudes sont très populaires, mais elles ne sont pas bonnes pour la peau et les cheveux ! Essayez de limiter vos douches à l'eau chaude à une ou deux fois par semaine. Les autres jours, utilisez plutôt de l'eau tiède.

3) N'utilisez pas de nettoyants agressifsLes nettoyants agressifs peuvent abîmer votre peau ; il est donc important de les éviter. Privilégiez les nettoyants doux, adaptés à votre type de peau.e.g., sèche, grasse, sensible, etc.).

4) N'utilisez pas de force excessive sur votre peau et vos cheveuxLorsque vous vous lavez les cheveux et le corps, n'utilisez pas trop de force. Cela pourrait abîmer votre peau et vos cheveux. En effet, si vous remarquez que vos cheveux tombent sous la douche, il se peut que vous les laviez trop vigoureusement, ce qui fragilise les cheveux. les mèches de cheveux tombent Plus rapidement – c'est normal, mais soyez tout de même aussi doux que possible. Procédez donc avec délicatesse et veillez à ne pas frotter trop fort. Nous vous recommandons de démêler vos cheveux avec les doigts avant le shampoing.

5) N'utilisez pas de pommeau de douche sale, incrusté de calcaire ou moisi.:Si vous ne nettoyez pas régulièrement votre pommeau de douche, il peut se couvrir de calcaire, bactéries et/ou moisissures. Ceux-ci peuvent ensuite se transférer sur votre peau et vos cheveux, ce qui peut entraîner une irritation cutanée ou une infection. Assurez-vous donc nettoyez votre pommeau de douche régulièrement!

6) Ne prenez pas de douche sans tapis antidérapantGlisser sous la douche peut être très dangereux, surtout si vous vous cognez la tête. Pour éviter cela, utilisez un tapis antidérapant Dans votre douche, c'est l'un des accessoires les plus importants ! Ces tapis, également adaptés aux baignoires, sont particulièrement adaptés aux enfants, aux animaux et aux personnes âgées, souvent instables dans les environnements humides et savonneux. Avec un tapis antidérapant, vous pouvez prendre votre douche en toute confiance.

7) N'oubliez pas d'hydraterComme mentionné à l'étape 9, il est important d'appliquer une crème hydratante sur tout le corps pendant que votre peau est encore humide. Cela permettra de retenir l'humidité et de prévenir le dessèchement.

En suivant ces conseils, vous pouvez être sûr de prendre une douche de la meilleure façon possible !

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